Groepslesrooster v.a. 1 april 2022

Vanaf 1 april: Nieuw lesrooster

Vanaf vrijdag 1 april lanceren wij een nieuw groepslesrooster. Op ons huidige lesrooster hebben een aantal lestijden gewijzigd, zijn er nieuwe lessen bij gekomen en hebben wij het aanbod in Body & Mind lessen uitgebreid.Sport je graag buiten? Vanaf 1 april bieden wij ook weer Bootcamp trainingen aan op de donderdagavond om 20:00 uur.Nieuw!

Nieuw op ons lesrooster zijn de lessen X-Core en Yoga.X-Core is een core training waarbij de focus ligt op het opbouwen van conditie, het versterken van spier- en bindweefsel en het verbranden van calorieën. Door middel van de speciaal ontworpen XCO-trainer wordt het uithoudingsvermogen en de explosieve kracht in je spieren vergroot. Met als resultaat een strak en slank lichaam! De XCO-trainer is een compacte buis gevuld met grit. Het heen en weer bewegen van het grit zorgt voor een hogere en effectievere belasting op je spieren. Je zult daarnaast gedurende de hele les je core aan moeten spannen om in balans te blijven. Deze les is te volgen op maandagochtend of op de woensdagavond.

Yoga is een combinatie van ontspanning, bewustwording en de uitvoering van yoga-oefeningen. Yoga is dus voornamelijk de verbinding tussen lichaam en geest. Het verbinden van je lichaam en geest begint voor veel yogi/yogini met bewustwording en ademhaling. Met behulp van yoga-oefeningen kun je tot deze bewustwording komen. Tijdens yoga-oefeningen voer je bewegingen uit met je lichaam. Met de geest volg je deze bewegingen nauwkeurig. Deze les is te volgen op de woensdagavond.

Vanaf 1 maart hebben wij, op doordeweekse dagen, onze openingstijden aangepast naar 06:00 uur!

Vroeg sporten kan de juiste kickstarter van de dag zijn. Enkele voordelen op een rij:

Meer energie.
Sporten in de vroege ochtend maakt dat je de hele dag geniet van je endorfine rush. Endorfine wordt gezien als een van de belangrijkste stoffen die vrijkomt tijdens het sporten, doordat ze je een gelukkig ‘high’ gevoel geven. Door ‘s morgens vroeg te sporten geniet je de hele dag van dat gevoel!

Geen uitstelgedrag of excuses meer.
Herken je die momenten dat je de hele dag je sportschoenen, handdoek en sportlegging meezeult? En nog erger, dat je constant in je hoofd bezig bent met wanneer dat ene groepslesje begint, waardoor je wel uiterlijk om drie uur weg moet gaan bij die ene vergadering? Wanneer je ‘s morgens je workout hebt gehad, ligt de hele dag aan je voeten.

Betere nachtrust.
Doe je vaak een intensieve workout ‘s avonds? Grote kans dat je door de adrenaline die vrijkomt tijdens het sporten lastiger in slaap valt. De energie die je gegenereerd hebt tijdens het sporten kun je beter inzetten als brandstof voor je hele dag. En ‘s avonds val je heerlijk in slaap.

Vanaf 1 maart is het mogelijk om met je Unlimited lidmaatschap te komen sporten vanaf 06:00 uur ’s ochtends. Onze daluren blijven maandag t/m vrijdag van 07:00 tot 17:00 uur en het gehele weekend. Wil je toch ’s ochtends vroeg komen sporten maar heb je een daluren lidmaatschap? Laat deze dan eenvoudig omzetten bij onze receptie.

The Fitness Lounge is een samenwerking gestart met Dansstudio Felice. Op meerdere dagen in de week verzorgt zij danslessen in verschillende stijlen. Klassiek ballet, Jazzdance, Streetjazz, Moderne dans, Afrikaanse dans, Kinderdans en Spitzen. Vanaf 4 jaar ben je welkom! Er worden lessen verzorgd voor kinderen, jongeren en volwassenen. Er wordt lesgegeven in niveaus, zowel beginnende als gevorderde dansers zijn welkom!
Lijkt het je leuk om een keer mee te doen en te ervaren hoe leuk dansen is? Stuur een mail naar info@dansstudiofelice.nl en maak een afspraak voor een gratis proefles.
Sinds maart 2021 zijn wij een samenwerking gestart met TiM fysiotherapie. Samen met de fysiotherapeuten van Together in Motion komt u weer in beweging. Persoonlijk, betrokken en bekwaam. Tijdens uw eerste afspraak maakt u kennis met uw fysiotherapeut en vormt u samen een volledig beeld van uw klacht tijdens een vraaggesprek en een lichamelijk onderzoek. Al onze therapeuten hebben de HBO opleiding fysiotherapie en een master traject afgerond en/of zijn gespecialiseerd aan de hand van verschillende vervolgopleidingen.
Het eerste consult is voor leden van The Fitness Lounge gratis ter kennismaking. Together in Motion is telefonisch te bereiken via 085-0406038 of per mail via pieter@timfysiotherapie.nl. Uiteraard kan je Pieter ook aanspreken wanneer je hem in de club treft.

De overkoepelende organisatie van Exclusieve Sportcentra (VES) maakt namens de fitnessbranche een vuist voor haar sporters.

Speciaal voor onze clubleden van 60 jaar en ouder starten we met de gratis service Fitness Thuishulp! Meld je nu gratis aan!

Met het invoeren van een mondkapjesplicht per 1 december 2020 stapt de overheid over van een dringend advies tot het dragen van een mondkapje naar een plicht. De mondkapjesplicht geldt in alle publieke binnenruimtes – met uitzondering van gebedshuizen – voor zowel bezoekers als medewerkers. Ondanks inspanningen van brancheorganisatie NL Actief om de fitnessbranche buiten de mondkapjesplicht te houden, heeft de rijksoverheid aan NL Actief laten weten dat de mondkapjesplicht vanaf 1 december ook voor de fitnessbranche geldt.  

De mondkapjesplicht geldt voor iedereen van 13 jaar en ouder. Wie de regel niet naleeft, riskeert een boete van 95 euro. Draag daarom vanaf vandaag altijd een mondkapje wanneer je komt sporten. Het goede nieuws is dat je het mondkapje tijdens het sporten niet op hoeft te houden. Je kunt deze dus achterlaten in je kluisje, en als je weer vertrekt weer opdoen. Ook voor onze collega’s geldt de plicht, maar zij droegen al een mondkapje in de publieke ruimte.

Wanneer draag je een mondkapje?

Voordat je de club binnenkomt doe je jouw mondkapje op. Bij je kluisje mag je het mondkapje af doen en kun je vrij sporten. Zodra je jouw spullen weer uit je kluisje haalt doe je het mondkapje weer op. Let er op dat het mondkapje de neus en mond volledig moet bedekken, een spatscherm, sjaal of bandana mag niet.

LANSINGERLAND – The Fitness Lounge Lansingerland is tijdens de award ceremonie van Dutch Fitness Awards op maandag 30 november uitgeroepen tot beste fitnessclub van Zuid Holland!

Leon de Gee, clubmanager van The Fitness Lounge, is door het dolle heen als hij tijdens de online awardceremonie ziet dat zijn club de award voor beste club van Zuid Holland in de wacht heeft gesleept. “Dat is toch geweldig! We maken een bizar jaar mee met z’n allen, en we doen bij The Fitness Lounge ons stinkende best om het voor onze leden en collega’s zo aangenaam en veilig mogelijk te maken in de club. We zijn dan ook enorm trots en blij dat er in zulke grote getale op ons gestemd is.”

“Al onze leden krijgen desinfectant mee voor ze gaan sporten, zodat alle materialen altijd gedesinfecteerd kunnen worden,” legt De Gee uit. “Daarnaast gelden er vaste looproutes, we nemen de temperatuur op van alle leden, onze collega’s werken met mondkapjes en we letter er strikt op dat er nooit teveel mensen in de club zijn.” Het geeft een veilig gevoel, niet alleen voor de leden maar ook voor de medewerkers van The Fitness Lounge. “Onze collega’s staan dagelijks vol goede moed weer paraat voor alle leden, deze overwinning geeft dan ook een enorme blijk van waardering van onze leden.”

De club heeft niet enkel gewonnen op het sterke corona beleid, verteld De Gee verder. “Het is voor ons van belang om nauw contact te hebben met alle leden. We begeleiden ze intensief en sturen het persoonlijke en op maat gemaakte programma altijd bij waar nodig. Juist dat persoonlijke contact wordt enorm gewaardeerd, de leden hebben echt een steun in de rug die hen helpt hun doelstelling te behalen.”

Bij The Fitness Lounge in Berkel en Rodenrijs is men weer letterlijk up and running. Clubmanager Leon blikt terug op een bijzondere tijd.

Super simpel en snel een groepsles reserveren, zo voorkomen we teleurstellingen! Je ziet gelijk of er nog voldoende plek is.