Outdoor Workout
In de outdoor zone van The Fitness Lounge Lansingerland kun je altijd heerlijk buiten sporten, of zoals we liever zeggen: buiten spelen voor volwassenen. De outdoor zone is perfect geschikt voor circuit trainingen, zoals Synrgy360, en bootcamp.
Een circuit training in de buitenlucht; dat is een Outdoor Workout. Circuit trainingen zijn een trainingsmethode waarbij je een circuit doorloopt om je hele lichaam te trainen. Je voert een aantal oefeningen achter elkaar uit, waarbij al je spiergroepen aan de beurt komen. Deze oefeningen kun je op basis van tijd doen, maar ook aan de hand van een x aantal herhalingen. Het aantal herhalingen zal per oefening verschillend zijn. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is beperkt. Hierdoor werk je naast het vergroten van je kracht, ook aan je conditie.
