Start nu met ons voedingsprogramma!
Met het voedingsprogramma van The Fitness Lounge ben je slim bezig. Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of het maximale uit je training wilt halen!
Wat houdt het precies in?
Door een uitgekiend eetpatroon verbrand je meer, krijg je meer energie en blijf je beter in balans. Ons voedingsprogramma is geen dieet, maar leert je opnieuw met voeding om te gaan. Samen gaan wij op ontdekkingsreis en gaan we op zoek naar die methode die het beste bij jou past en jij je het meest comfortabel bij voelt.
Voordat we aan de slag gaan doen we eerst een meting van de lichaamssamenstelling. Hierbij kijken we niet alleen naar het lichaamsgewicht maar ook naar spier- en vetmassa. Aan de hand van deze gegevens kunnen wij berekenen wat de energiebehoefte is. Op basis hiervan kunnen wij exact bepalen welk voedingsprogramma aansluit op jouw persoonlijke doelstelling.
Door de eenvoud van ons programma heb je binnen enkele minuten een gepersonaliseerd menu klaarstaan. Menutypes, allergieën, voorkeuren en andere wensen kun je met simpele stappen aanpassen. Naast het menu wordt er automatisch een boodschappenlijst samengesteld. De menu’s bestaan uit normale producten die in de supermarkt te vinden zijn en het hele gezin kan mee-eten. De menutypes zijn ontwikkeld volgens de Richtlijnen Gezonde Voeding van de Nederlandse Gezondheidsraad. Denk aan traditionele menutypes, maar ook eiwitrijk, gluten-of lactose intolerant en veganistisch.
Via onze app kan je gemakkelijk aanpassingen maken in het menu. Je leert wat eten doet en wat gezonde voeding is en vooral hoeveel je ervan nodig hebt. Je laat voeding voor jou werken, door met de juiste hoeveelheden je verbranding op te voeren. Pas je voeding aan waar nodig en geniet van eten zoals het bedoeld is!
Alles bij de hand!
Je maakt gebruik van een persoonlijke coach en onze app. Met de eetdagboekjes en de alternatieve voedingsmiddelen lijst is een eetschema volledig aan te passen. Ook hou je bij wat jouw valkuilen zijn zodat we tijdig kunnen bij sturen en coachen.
Wekelijks plan je een afspraak met je coach waarbij we je voortgang meten en de resultaten bespreken. Op basis van de nieuwe meetgegevens ontvang je je nieuwe menu’s welke naadloos aansluiten op je meest recente meting.
Eten wordt weer leuk! Voer je eigen producten in bij de eetschema’s, leer en varieer.
Via onze app heb je overal en altijd toegang tot je weekmenu’s. Ook kan je eenvoudig met de vervangende voedingsmiddelenlijst zoeken naar een gezond alternatief wanneer je bijvoorbeeld een keer buiten de deur eet. Naast je menu’s kan je onze app ook gebruiken om je trainingsschema te zien of je favoriete groepsles te reserveren.
Aanvragen!