Pilates

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Pilates is een effectieve workout die uw spiergroepen zowel versterkt als oprekt. Alles met het doel een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Pilates stond een tijd lang bekend als effectieve buikspiertraining. Natuurlijk speelt het versterken van je core tijdens Pilates een belangrijke rol, maar Pilates is veel meer. Dankzij de focus op balans, het centreren en controleren van je lichaam en een stabiele ademhaling, is Pilates voor veel mensen een mooie, evenwichtige workout.

Pilates-oefeningen stimuleren de doorbloeding van het lichaam en helpen je houding te verbeteren. Niet voor niets wordt Pilates vaak aanbevolen als (preventieve) oefenmethode bij rug- en houdingklachten.