Hyrox
60
minuten
Wat houdt Hyrox in?
Hyrox staat voor ‘Hybrid Rockstar’ en is een fitnesswedstrijd met een vast format. Je rent een kilometer, stopt voor een krachtoefening, rent weer een kilometer en doet daarna een andere oefening. Dit patroon herhaal je acht keer, waardoor je uiteindelijk 8 kilometer hebt gerend en 8 verschillende krachtoefeningen hebt gedaan.
Wat Hyrox uniek maakt, is dat elke race wereldwijd exact hetzelfde verloopt. De afstanden, oefeningen en volgorde zijn overal identiek. Daardoor kun je je prestaties gemakkelijk vergelijken met deelnemers uit andere landen en zien of je vooruitgang boekt. De combinatie van hardlopen met functionele krachttraining traint zowel je conditie als je kracht tegelijk.
Tijdens onze Hyrox trainingen komen alle verschillende elementen aan bod, vaak in wisselende trainingsvormen. Tijdens onze Hyrox lessen zijn ideaal om jezelf uit te dagen het maximale uit jezelf te halen of je zelfs voor te bereiden op je (eerste) race!
Iedereen is ooit een eerste keer begonnen. Het is heel normaal dat een nieuwe les of trainingsvorm in het begin even wennen is. Soms moet je iets gewoon ervaren om te ontdekken of het bij je past.
