The Fitness LoungeVincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?
The Fitness LoungeVeel mensen leiden een jachtig leven, waarbij nachtelijk gamen, zoemende laptops en trillende smartphones de nachtrust bepaald niet voeden.
The Fitness LoungeVincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?
The Fitness LoungeVincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?
The Fitness LoungeVincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?
The Fitness LoungeSpierpijn is een pijn die ontstaat in beschadigde of ontstoken spieren doordat deze verkeerd over overbelast worden. Meer weten? Lees verder!
The Fitness LoungeVincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?
The Fitness LoungeVoor het stellen van doelen kan je het beste werken volgens het SMART principe. Beantwoord onze vragenlijst en je hebt je doelen helder!
The Fitness Lounge
Maar liefst 51% van de volwassenen in de gemeente Lansingerland (Berkel en Rodenrijs, Bergschenhoek, Bleiswijk) heeft overgewicht, 13% kampt zelfs met ernstig overgewicht (obesitas). Dat blijkt uit onderzoek van Vandaagafvallen.nl dat informatie rondom afvallen in Lansingerland verzamelt en vergelijkt. Hiervoor zijn gegevens van de Gezondheidsmonitor, het CBS en RIVM geraadpleegd.
Hiermee zijn inwoners in de gemeente Lansingerland gemiddeld zwaarder dan de rest van Nederland. Landelijk gezien is 48,9% te zwaar, en heeft 13,8% te maken met obesitas.
Overgewicht betekent een BMI van 25 of hoger. Ernstig overgewicht, ook bekend als obesitas, betekent een BMI van 30 of hoger. De BMI wordt berekend op basis van geslacht, lengte en gewicht. Een BMI tussen de 18,5 en 25 betekent een normaal gewicht.
Val jij in de genoemde categorieën? Wij kunnen je helpen! Het Lifestyle programma van The Fitness Lounge is de perfecte start voor jouw nieuwe leefstijl, en standaard inbegrepen in ieder abonnement. Als je overgewicht hebt en wilt afvallen, is dit de perfecte methode met een 100% resultaat garantie. Door het voedingsschema te gebruiken, heb je minder kans om in gewicht aan te komen. Je spijsvertering en stoelgang zullen verbeteren. Zo ga jij van overgewicht naar een gezonde leefstijl!
Vraag nu gratis meer informatie aan begin binnen 24 uur nog met sporten!
Bron: Hart van Lansingerland
The Fitness LoungeJe kunt er niet omheen; het Corona virus. Het virus heeft Nederland ook bereikt, waaronder in Rotterdam en Lansingerland. We krijgen geregeld de vraag: is het veilig om te komen sporten? Het antwoord, ten eerste, is ja! Maar we zetten graag alles even op een rijtje voor je.
Het Corona Virus
Wat is het Corona virus precies? In de regio Wuhan in China startte in december 2019 een uitbraak van een nieuw coronavirus, ook wel SARS severe acute respiratory syndrome -CoV coronavirus -2 genoemd. Het virus kan de ziekte COVID-19 veroorzaken. De meeste patiënten met dit virus hebben koorts en luchtwegklachten. Samen met de Wereldgezondheidsorganisatie WHO onderzoeken de Chinese autoriteiten het coronavirus. Wereldwijd worden er maatregelen genomen om verdere verspreiding van het virus tegen te gaan.
Op 27 februari is ook in Nederland de eerste patient met het Corona virus vastgesteld. De symptomen lijken op die van de ‘normale’ griep. Mensen met het nieuwe coronavirus hebben koorts en luchtwegklachten. Denk aan hoesten of kortademigheid. Dit nieuwe coronavirus wijkt af van de bekende coronavirussen die bij mensen voorkomen.
De ziekte is van mens op mens overdraagbaar. Op dit moment wordt ervan uitgegaan dat één ziek persoon gemiddeld 2 andere personen kan besmetten. Hoe zieker iemand is, hoe meer hij het virus verspreidt.
Hoe sport ik veilig?
Om veilig te kunnen sporten houden we vooralsnog de richtlijnen van het RIVM aan:
1) Was regelmatig je handen
2) Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog
3) Gebruik papieren zakdoekjes
4) Schud geen handen
5) Gebruik altijd een schone handdoek tijdens het sporten
6) Maak je sporttoestel goed schoon na het gebruiken
7) Voel je je niet lekker? Blijf dan thuis.
Voor meer informatie en vragen kun je altijd terecht bij onze collega’s in de club.
Heb je koorts (meer dan 38⁰ Celcius) en luchtwegklachten (zoals hoesten of kortademigheid) en heb je contact gehad met een patiënt met het coronavirus of ben je de afgelopen 14 dagen in een van de volgende gebieden geweest:
* China (inclusief: Macau en Hongkong)
* Singapore
* Zuid-Korea
* Iran
* De Noord-Italiaanse provincies: Lombardije, Veneto, Emiglia Romagna, Piëmonte, Aosta-vallei, Trentino-Zuid-Tirol, Friuli-Julisch-Venetië en LiguriëNeem dan telefonisch contact op met je huisarts.
Ben je in een van deze gebieden geweest en heb je alleen verkoudheidsklachten of verhoging, blijf dan thuis en zorg dat je zo min mogelijk contact met anderen hebt. Dit kunnen namelijk de eerste klachten zijn van COVID-19, maar het kan ook een verkoudheid zijn. Het is niet nodig om de huisarts te bellen. Worden de klachten erger en krijg je koorts en luchtwegklachten (hoesten en benauwd), bel dan de huisarts.
Bron: RIVM.nl