Soms heb je gewoon echt even geen zin om te sporten. We geven zeven tips om je te helpen motivatie te vinden om te gaan sporten!
De vraag der vragen in de fitness: hoe krijg ik mooie ronde billen? Naast workout is ook voeding van belang voor een strak achterwerk.
Sporten is gezond. Stilzitten is geen optie! Download deze GRATIS bootcamp door Berkel en ga aan de slag. De route is 4,1km met 3 oefeningen.
We leven inmiddels bijna een jaar in corona tijd. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we zowel fysiek als mentaal gezond blijven de komende tijd?
We hebben ze allemaal en hoe kom ik er van af? In dit blog geven we je een aantal tips om van die slechte gewoontes af te komen!
Hardlopen zorgt voor een scherper brein, verkleint de kans op diabetes én helpt bij het afvallen! 5 voordelen voor je op een rij.
Wist je dat in slechts de helft van Nederland in 2019 voldeed aan de Nederlandse beweegrichtlijn? Met deze tips word jij weer fit!
Een veel gestelde vraag is “wanneer, hoe vaak en tot wanneer kan ik eten?” Het korte antwoord; dat hangt af van je doel!
Steeds minder Nederlanders sporten tijdens de pandemie, terwijl juist nú sporten enorm belangrijk is! Wij kunnen je helpen…