Je kunt er niet omheen, de trap in The Fitness Lounge. Hoe komt het toch dat we zo snel buiten adem raken van traplopen?

Normaal gesproken kan je vrij snel na de bevalling weer beginnen met sporten, maar er zijn wel een aantal dingen waar je op moet letten.

Wil jij sterke rugspieren en werken aan je houding? De lat pulldown is een complete oefening voor de grote rugspier.

De push-up is een alom bekende work-out uit de categorie krachtoefeningen. Lees hier hoe ook JIJ de perfecte push-up doet!

Toe aan een beetje variatie in je workout? Met boksen werk je aan je uithoudingsvermogen en ontwikkel je super sterke buikspieren.