Vincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?

De meeste mensen zijn er wel van op de hoogte dat een warming up bij de training hoort, maar waarom? Wat is nou precies het belang van de warming up en hoe doe ik dit dan het beste?

Vincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?

Vincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?

Woensdag is Pilates dag bij The Fitness Lounge, en daarom heeft personal trainer Esther een heerlijke live Pilates workout voor je!

Vincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?

Vincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?

Vincent, personal trainer bij The Fitness Lounge, daagt iedereen uit om mee te doen aan zijn 30 dagen challenge. Doe jij ook mee?

Veel mensen leiden een jachtig leven, waarbij nachtelijk gamen, zoemende laptops en trillende smartphones de nachtrust bepaald niet voeden.