Blog

In ons blog geven we je de allerbeste tips & tricks, leggen we bepaalde zaken haarfijn uit en posten we workouts die je thuis of in de club kunt volgen.

Zumba met Charissa

Jawel dames (en heren), Charissa heeft een lekkere Zumba les voor jullie gemaakt!

Dus pak je gewichtjes (of flesjes water) en zorg dat je ruimte hebt om te dansen.

Doe je mee?

Blog door:

Charissa

Meer blogs

Zeven tips die je kunnen motiveren om te gaan sporten

Soms heb je gewoon echt even geen zin om te sporten. We geven zeven tips om je te helpen motivatie te vinden om te gaan sporten!

8 maart 2021/door TFLadmin

Hoe krijg ik mooie ronde billen?

De vraag der vragen in de fitness: hoe krijg ik mooie ronde billen? Naast workout is ook voeding van belang voor een strak achterwerk.

1 maart 2021/door TFLadmin

Bootcamp door Berkel

Sporten is gezond. Stilzitten is geen optie! Download deze GRATIS bootcamp door Berkel en ga aan de slag. De route is 4,1km met 3 oefeningen.

25 februari 2021/door TFLadmin

Fysiek en mentaal fit tijdens corona

We leven inmiddels bijna een jaar in corona tijd. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we zowel fysiek als mentaal gezond blijven de komende tijd?

19 februari 2021/door TFLadmin

Hoe kom ik van mijn slechte gewoontes af?

We hebben ze allemaal en hoe kom ik er van af? In dit blog geven we je een aantal tips om van die slechte gewoontes af te komen!

18 februari 2021/door TFLadmin

5 voordelen van hardlopen voor je gezondheid, lichaam en geest

Hardlopen zorgt voor een scherper brein, verkleint de kans op diabetes én helpt bij het afvallen! 5 voordelen voor je op een rij.

12 februari 2021/door TFLadmin

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie Reactie annuleren