Een gezond tussendoortje; de Groene Smoothie!

Het team van The Fitness Lounge Rotterdam Oost deelt hun beste workouts en favoriete recepten voor een gezonde maaltijd of snack.

Een gezond tussendoor; mijn Groene Smoothie

– Gijs [TFL Rotterdam Oost]

Ik vind het heerlijk om ergens gedurende mijn dag een gezonde smoothie te drinken. Naast dat deze erg gezond is, zijn ze bovendien snel en makkelijk te bereiden. Mijn favoriete smoothie is deze groene, die helemaal niet zo ‘gezond’ hoeft te smaken als hij er eruit ziet.

Mijn groene smoothie ziet er op het eerste gezicht wat raar uit. De kleur groen is toch minder aantrekkelijk om te drinken dan bijvoorbeeld roze, oranje, rood of geel. Maar probeer hem eens, het zal je verbazen hoe lekker de smoothie is! Als je er nog nooit een hebt gedronken, dan is deze smoothie van spinazie en banaan de perfecte combinatie om mee te beginnen.

Hieronder vindt je het recept en bereidingswijze.

Ingredienten (voor 2 personen)

• 2 handjes verse spinazie
• 200 ml amandelmel (of elke andere plantaardige melk)
• 1 banaan
• eventueel 1 kiwi

Bereiding

1. Doe alle ingredienten bij elkaar in de blender
2. Zet de blender aan totdat de spinazie helemaal fijn is gehakt. Je wilt geen onverwacht steeltje tegenkomen.

Wat is jouw favoriete combinatie voor een gezonde smoothie?