Blog
In ons blog geven we je de allerbeste tips & tricks, leggen we bepaalde zaken haarfijn uit en posten we workouts die je thuis of in de club kunt volgen.
In ons blog geven we je de allerbeste tips & tricks, leggen we bepaalde zaken haarfijn uit en posten we workouts die je thuis of in de club kunt volgen.
Voor het stellen van doelen kan je het beste werken volgens het SMART principe. Het werkt als volgt. Beantwoord de onderstaande vragen door deze duidelijk op te schrijven. Aan het einde heb je zeer gerichte doelen voor jezelf!
Specifiek Meetbaar Acceptabel Relevant Tijdsgebonden
Specifieke doelen
• Wat: Wat wil ik bereiken?
• Waarom: Specifieke redenen, doel of voordelen om dit doel te bereiken.
• Wie: Iedereen die direct of indirect betrokken is bij het bereiken van het doel.
• Waar: Identificeer specifieke en relevante locaties, indien dit past bij de situatie.
Meetbare doelen
• Hoeveel?
• Hoe vaak?
• Hoe weet ik dat ik het doel heb bereikt?
Acceptabele doelen
• Hebben anderen het ook bereikt? En is er een realistische mogelijkheid dat ik het ga bereiken?
• Hoe kan het doel bereikt worden?
• Heb ik toegang tot de juiste kennis, tools en tijd om het doel te bereiken?
Relevante doelen
• Als ik dit haal, is dan mijn belangrijkste doel bereikt?
• Is dit de juiste tijd om dit te doen?
Tijdsgebonden doelen
• Wanneer heb ik mijn doel bereikt?
• Wat zijn belangrijke data waar ik mijn tussentijdse resultaten monitor?
• Welke vooruitgang moet ik bereikt hebben in de komende week, 2 weken, 4 weken, 6 weken en 8 weken van nu?
• Wat ga ik doen voor de komende week, 2 weken, 4 weken, 6 weken en 8 weken?
Blog door:
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!