Zo doe jij de perfecte pushup!
De push-up is een alom bekende work-out uit de categorie krachtoefeningen. Lees hier hoe ook JIJ de perfecte push-up doet!
Artikelen door TFLadmin
Plus one is more fun!
Dat sporten goed voor je is, is natuurlijk allang geen geheim meer. Maar soms heb je er écht geen puf voor… herkenbaar?
Eten voor het sporten
Op een lege maag is het niet prettig sporten. Maar met een viergangendiner achter de kiezen ook niet. Wat is de juiste brandstof?
Fit worden met boksen!
Toe aan een beetje variatie in je workout? Met boksen werk je aan je uithoudingsvermogen en ontwikkel je super sterke buikspieren.
Trainen met Battle Ropes
Pak veel spiergroepen tegelijk aan én werk aan je uithoudingsvermogen met Battle Rope oefeningen. Maar waar begin je?
“Sportscholen van Lansingerland weer open”
Bij The Fitness Lounge in Berkel en Rodenrijs is men weer letterlijk up and running. Clubmanager Leon blikt terug op een bijzondere tijd.
Eenvoudig reserveren via onze app
Super simpel en snel een groepsles reserveren, zo voorkomen we teleurstellingen! Je ziet gelijk of er nog voldoende plek is.
Tae Bo met Gill
Gill heeft een van zijn oude lessen uit de kast getrokken: Tae Bo. Een pittige HIIT training om jezelf eens goed in het zweet te werken!
Full Body Stretch met Esther
Wat voor workout je ook gedaan hebt, het is altijd goed om af te sluiten met een goede stretch sessie als cooling down. Esther doet het voor!