Hierom ben je buiten adem van traplopen!
Je kunt er niet omheen, de trap in The Fitness Lounge. Hoe komt het toch dat we zo snel buiten adem raken van traplopen?
Artikelen door
Van motivatie naar voldoening
Gemotiveerd pakte ik mijn tas in om naar The Fitness Lounge te gaan. Eenmaal in de sportschool… help! Waar moet ik beginnen?
Sporten na de bevalling
Normaal gesproken kan je vrij snel na de bevalling weer beginnen met sporten, maar er zijn wel een aantal dingen waar je op moet letten.
De beste training voor een sterke rug
Wil jij sterke rugspieren en werken aan je houding? De lat pulldown is een complete oefening voor de grote rugspier.
Eten na het sporten
Niets is zo belangrijk als goede voeding na een intensieve training. Maar wat eet je na het sporten? We zetten het voor je uiteen!
Zo doe jij de perfecte pushup!
De push-up is een alom bekende work-out uit de categorie krachtoefeningen. Lees hier hoe ook JIJ de perfecte push-up doet!
Plus one is more fun!
Dat sporten goed voor je is, is natuurlijk allang geen geheim meer. Maar soms heb je er écht geen puf voor… herkenbaar?
Eten voor het sporten
Op een lege maag is het niet prettig sporten. Maar met een viergangendiner achter de kiezen ook niet. Wat is de juiste brandstof?
Fit worden met boksen!
Toe aan een beetje variatie in je workout? Met boksen werk je aan je uithoudingsvermogen en ontwikkel je super sterke buikspieren.